Daftar Isi:
Bayi newborn saya selalu mengeluarkan suara gerutu dan bergerak saat tidur.Kenapa bayi saya bergerak atau membuat suara saat tidur?
- Seperti apa tidur aktif pada bayi?
- Tunggu! Apakah kamu mengatakan saya tidak boleh membantu bayi saya yang menangis di malam hari?
- Apakah saya perlu khawatir tentang bayi saya yang membuat suara saat tidur?
- Berapa lama tidur aktif pada Bayi newborn berlangsung?
- Kapan bayi akan mengatasi tidur aktif?
- Bayi saya aktif, berisik, dan mengeluarkan suara gerutu saat tidur. Dengan semua ini, saya tidak bisa tidur! Apa yang bisa saya lakukan?
Apakah kamu memiliki bayi newborn yang membuat suara atau terus bergerak saat tidur? Kami menyebut ini tidur aktif. Saya ingin berbagi beberapa pertanyaan umum yang sering saya terima tentang mengapa bayi newborn kamu berisik saat tidur, seperti apa tidur aktif itu, dan bagaimana cara membantu diri kamu mendapatkan tidur meski bayimu tidur dengan berisik.
Bayi newborn saya selalu mengeluarkan suara gerutu dan bergerak saat tidur. Kenapa bayi saya bergerak atau membuat suara saat tidur?
Bayi newborn melalui dua siklus tidur yang berbeda: tidur tenang dan tidur aktif, dan mereka menghabiskan sekitar setengah waktu tidur mereka di setiap siklus. Tidur aktif mirip dengan tidur REM pada orang dewasa, tetapi ada satu perbedaan besar:
Pada orang dewasa, otot skeletal kita lumpuh selama tahap ini — tetapi pada bayi, tidak demikian. Sebaliknya, bayi bergerak, membuat suara (seperti suara gerutu dan tangisan), dan kadang-kadang bahkan membuka mata, semuanya sementara mereka sebenarnya sedang tidur!
Selama bulan-bulan awal ini, otak dan tubuh bayimu masih bekerja keras untuk belajar keterampilan penting, seperti pencernaan, bahkan saat mereka tidur. Dengan semua kerja keras dan perkembangan yang terjadi selama tidur aktif, kita bisa mengharapkan bayimu terus bergerak serta membuat suara gerutu, merengek, dan bahkan kadang-kadang menangis.
Tip dari ahli: Orang tua sering menggunakan kata "gerutu" sebagai istilah umum untuk menggambarkan suara bayi. Namun, di antara profesional kesehatan, istilah "gerutu" secara khusus merujuk pada bayi yang mengalami kesulitan bernapas.
Meskipun beberapa suara saat tidur Bayi newborn kamu adalah bagian normal dari tidur aktif, suara lain bisa menjadi tanda sakit, ketidaknyamanan, atau stres.
Seperti apa tidur aktif pada bayi?
Apakah kamu mau menonton video ini? Nyalakan suaranya. Saya ingin kamu melihat seperti apa tidur Bayi newborn yang sebenarnya! Bayi newborn bisa sangat aktif saat tidur.
Jika kamu mendengar suara itu di malam hari, apakah kamu langsung bangkit dari tempat tidur dan mengambil bayimu? Tahukah kamu bahwa melakukan ini bisa secara tidak sengaja membangunkan bayimu di malam hari? Mari saya jelaskan.
Semua bayi ini bergerak dan mungkin bahkan menangis. Tapi... mereka semua sedang tidur! Ini adalah tidur aktif. Tidur aktif bisa membuat kamu merasa bayimu terjaga dari jam 3:00 sampai 6:00 pagi, “melawan bedong” atau kesulitan karena gas. Jika kamu salah mengira periode tidur aktif ini sebagai bayi terjaga dan langsung datang, kamu bisa secara tidak sengaja membangunkan bayimu!
Jadi, jika kamu mendengar bayimu membuat suara gerutu, merengek, atau mengerang saat tidur, ketahuilah bahwa ini biasanya adalah suara normal dari tidur aktif Bayi newborn. Namun, jika bayimu terlihat sakit, terdengar sesak, atau kamu khawatir apakah yang kamu dengar itu normal, silakan periksa dengan dokter anak kamu.
Tunggu, apakah kamu mengatakan saya tidak boleh membantu bayi saya yang menangis di malam hari?
Tidak! Sama sekali tidak! Jika bayimu membutuhkan kamu, tentu saja kamu akan merespons. Tapi sebelum kita merespons, kita hanya perlu berhenti sejenak dan mengamati.
Luangkan waktu untuk mendengarkan bayimu sebelum bereaksi. Beri bayimu waktu 30-60 detik sebelum kamu terburu-buru untuk mengangkatnya. Ini akan membantu menentukan apakah bayimu hanya berada dalam fase tidur aktif atau benar-benar terjaga!
Tip dari ahli: Jika bayimu keluar dari swaddle saat tidur aktif, periksa tips saya tentang cara membedong yang tepat.
Apakah saya perlu khawatir jika bayi saya membuat suara saat tidur?
Meskipun banyak suara yang dibuat Bayi newborn saat tidur aktif adalah hal yang normal, ada beberapa suara yang mungkin perlu diperhatikan. Jika kamu melihat salah satu dari hal-hal berikut, saatnya untuk menghubungi dokter atau mencari bantuan medis:
- Suara tinggi atau mencicit.
- Pernapasan cepat lebih dari 60 napas per menit yang berlangsung lebih dari beberapa detik atau terjadi berulang kali sepanjang malam.
- Kesulitan bernapas. Ini bisa terlihat seperti bagian antara atau di bawah tulang rusuk bayi yang tertarik, suara gerutu setelah setiap napas, atau bernapas dengan usaha.
Saya mengerti mungkin sulit untuk tahu mana yang merupakan tkamu normal dari tidur aktif dan mana yang mungkin menjadi masalah. Jika kamu memiliki kekhawatiran tentang bayimu, selalu bicaralah dengan dokter anak kamu.
Berapa lama tidur aktif Bayi newborn berlangsung?
Bayi newborn menghabiskan hampir setengah waktu tidurnya dalam tidur aktif. Dengan siklus tidur bayi yang berlangsung sekitar 50 menit, hampir 25 menit di antaranya adalah tidur aktif.
Kapan bayi mulai tidak mengalami tidur aktif lagi?
kamu mungkin akan melihat bahwa bayimu membuat jauh lebih sedikit suara saat tidur setelah bulan-bulan baru lahir berlalu. Sekitar usia 3-5 bulan, siklus tidur mereka mulai berubah menjadi lebih mirip dengan tidur orang dewasa. Pada saat perubahan ini, tidur aktif akan berkurang.
Tip dari ahli: Meskipun si kecil mulai beralih ke siklus tidur yang lebih mirip orang dewasa, kamu mungkin masih melihat banyak gerakan. Bayi yang aktif biasanya akan tidur lebih tenang sekitar usia 5 bulan.
Bayi saya aktif, berisik, dan membuat suara gerutu saat tidur. Dengan semua ini, saya tidak bisa tidur! Apa yang bisa saya lakukan?
Tidur kamu sangat penting untuk kesehatan kamu dan bayimu. Jadi, sekarang setelah kamu tahu tentang tidur aktif bayi newborn, berikut beberapa tips untuk mengurangi gangguan saat malam hari:
- Jauhkan tempat tidur bayi dari kamu. (Cobalah letakkan di seberang ruangan atau bahkan di lemari atau kamar mandi jika ventilasinya baik.)
- Atur mesin suara di antara kamu dan bayi.
- Kurangi volume monitor jika bayi tidur di ruangan yang berbeda.
Apakah kamu bertanya-tanya kapan harus memindahkan bayi ke kamarnya sendiri? Blog saya tentang berbagi ruangan membahas penelitian tentang hal ini dan akan membantu kamu memutuskan kapan waktu yang tepat. Ketika kamu sudah siap, saya juga memiliki panduan langkah demi langkah untuk memindahkan bayi dari kamar kamu ke nursery.
Jika kamu memerlukan lebih banyak bantuan tentang tidur bayimu, kelas saya "Will I Ever Sleep Again?" untuk Bayi newborn tanpa tangisan akan memberikan alat yang kamu butuhkan. Saya akan membimbing kamu di setiap langkah untuk membangun dasar tidur yang sehat bagi si kecil.
Referensi:
- Wielek et al. (2019). On the Development of Sleep States in the First Weeks of Life
- Patel et al. (2022). Physiology, Sleep Stages
- Shakankiry, H. (2011). Sleep Physiology and Sleep Disorders in Childhood
- McClay, J. (2022). Stridor & Laryngomalacia: Is My Baby’s Noisy Breathing Serious?
- Reuter, Moser, and Baack. (2014). Respiratory Distress in the Newborn
